考前会产生心理压力，比如看不进书，睡不着觉，紧张烦躁，上课没有精神等情况。这篇文章小编给大家推荐5个小妙招，希望对高考的同学们有所帮助。

    1.对于情绪紧张，睡着不觉，对付失眠最好的办法就是释放情绪，愉悦身心，建立信心，建议睡前伸伸懒腰，听听舒缓的音乐，让眼睛自然的闭起来，此外还要注意考前的饮食，避免食用过多的提神的食品，睡觉之前不要喝咖啡，茶等让人兴奋的饮品。

    2.考试遇到难题产生慌乱的时候，难题是不可避免的。快速使得心情平静是成功的关键。可以闭上眼睛深呼吸几次，快速释放紧张的情绪，积极的心理暗示，这个题目对我是难点对其他人来说也是难点，先做容易的题目，确保不丢分。

   3.考试的时候出现魂不守舍的情况，紧张的时候与考试无关的念头频繁的出现，让人没办法安心的答题，出现这种情况的时候，不应该埋头答题，应该是停下笔来，给自己一分钟的时间放松神经，放松的方式可以看情况而定，比如刺痛唤醒，深呼吸进行自我调节，然后再集中精力答题。

   4.规律的作息时间，在备考的期间作息规律是非常重要的，一味的埋头做题更加容易焦头烂额，头脑需要适当的休息以及户外运动来释放紧张的压力，确保身心健康。备考之前的一周，尽可能将作息时间跳到与高考的时间一样。

   5.高考信心不足，高考信心不足往往来自于对知识点的掌握程度，所以在备考期间查漏补缺是非常重要的，很多家长跟学生想在高考的时候超常发挥，这个时候更应该放下幻想，泰然接受高考的检验，期待正常发挥。